Grüner Abendtrunk: Was ein Glas aus Gurke, Petersilie und Ingwer vor dem Schlafengehen wirklich bewirken kann

Wer lange nichts gegessen hat, sollte die erste Mahlzeit mit Bedacht wählen: Schwarzer Kaffee, scharfe Speisen, salzige Knabbereien oder ein einzelnes Stück Obst können bei empfindlichen Menschen zu Magendrücken, Sodbrennen oder Heißhunger führen.

Milchsäurebakterien, Vitamin C und Mineralstoffe: Sauerkrautsaft ist ein traditionelles Hausmittel, das viele Menschen als Morgenritual schätzen ...

Eine Berechnung australischer Forscher im Fachblatt BMJ legt nahe, dass rund 84 % des abgebauten Körperfetts den Körper über die Lunge als Kohlendioxid verlassen ...

Ein Getränk für den Morgen auf nüchternen Magen, eines für zwischendurch und eines für den Abend – jedes mit seiner eigenen Aufgabe ...

Wer morgens mehr auf der Waage sieht als am Vortag, hat in aller Regel kein Gramm Fett zugelegt ...

Mit Strudelteig, Topfen und Sauerrahm gelingt ein knuspriger Burek aus dem eigenen Ofen – ein sättigendes Gericht aus wenigen, einfachen Zutaten, das als Zwischenmahlzeit oder zum Mittagessen mit einer warmen Gemüsesuppe gleichermaßen Freude bereitet

Mundgeruch trotz gründlichem Zähneputzen, ein träger Darm, Konzentrationslöcher am Nachmittag: Wer Kohlenhydrate sehr stark reduziert, bemerkt oft ungewohnte Begleiterscheinungen ...

Eine Banane, etwas Zimt und heißes Wasser: Dieser wärmende Tee liefert Mineralstoffe wie Magnesium und Kalium, die zu einer normalen Muskelfunktion beitragen. Viele Menschen trinken ihn als festes Entspannungsritual vor dem Schlafengehen ...

Wer kurz vor einer Mahlzeit einen ganzen Apfel isst, fühlt sich laut mehreren Studien oft schneller satt und nimmt beim Hauptgericht tendenziell weniger Kalorien zu sich ...