Cashewkerne: Warum die "indischen Nüsse" gar nicht aus Indien stammen – und weshalb das für Ihre Gesundheit interessant ist

Eine Handvoll am Tag könnte Herz, Nerven und Stoffwechsel unterstützen: Cashewkerne enthalten überraschend viele Nährstoffe und gehören zu den am meisten unterschätzten Nüssen im Speiseplan. Dieser Beitrag dient der allgemeinen Information und ersetz

Salz, Fernseher, überfüllte Teller: Das Abendessen ist oft die schwächste Mahlzeit des Tages. Ein paar einfache Gewohnheiten könnten helfen, daraus wieder eine bewusste, angenehme Mahlzeit zu machen – ganz ohne strenge Diät.

Ein ausgewogener 3-Tage-Plan mit fünf Mahlzeiten kann helfen, sich vor einem großen Ereignis leichter und wohler zu fühlen – wichtig ist dabei vor allem, ihn maßvoll und nicht zu lange durchzuführen.

Neue Erkenntnisse zeigen, dass schon winzige Glutenmengen bei empfindlichen Menschen Beschwerden auslösen können. Wer betroffen sein könnte und was helfen kann, lesen Sie hier – als allgemeine Orientierung, nicht als medizinischen Rat.

Ein einfacher Fruchtsmoothie kann durch die richtige Wasserwahl mehr Mineralstoffe liefern als gedacht – dieser Beitrag zeigt, worauf es ankommt, ersetzt aber keine ausgewogene Ernährung oder ärztliche Beratung.

Warum ein Burger Sie müde macht: 5 Lebensmittel, die heimlich an Ihrer Energie zehren