Grüner Smoothie gegen Cellulite: Was Spinat, Ananas und Zimt wirklich können

Ihr Magen hält sich seit jeher an einfache Regeln – nur wir Menschen ignorieren sie im Alltag gerne. Ein Überblick über zehn altbekannte Ernährungsgewohnheiten, die einer gesünderen Routine im Weg stehen können, sowie darüber, was Ernährungsfachleute

Ständiger Hunger, kalte Hände, unreine Haut oder Gelenkbeschwerden – solche Beschwerden haben viele Ursachen. In manchen Fällen kann eine zu geringe Fettzufuhr eine Rolle spielen.

Eine unscheinbare Substanz aus frischem Kohl steckt hinter einer der ältesten Hausmittel-Geschichten Europas: Sie soll die Magenschleimhaut unterstützen und wurde schon in den 1950er-Jahren wissenschaftlich untersucht.

Die Kumquat gilt als eine der nährstoffreichsten Früchte überhaupt: Sie enthält Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Polyphenole und die seltene Omega-7-Fettsäure. Dieser Beitrag zeigt, was die Forschung bislang dazu weiß ...

Kurz & knapp: Ein Tag mit nur Äpfeln, Zitrone und etwas Honig gilt in der Volksheilkunde als sanfte Möglichkeit, dem Verdauungssystem eine Pause zu gönnen.

Eine Banane, ein halber Liter Wasser, zehn Minuten köcheln – fertig ist ein Getränk, das seit Generationen als sanfter Schlafhelfer gilt.

Ein einfaches Hausmittel aus der Küche könnte nächtlichen Wadenkrämpfen offenbar schneller den Wind aus den Segeln nehmen als ein Glas Wasser – Experten vermuten, dass nicht die Mineralien, sondern ein Reflex im Rachen dahintersteckt.

>Ballaststoffe gelten zu Recht als Basis einer gesunden Ernährung – doch auch hier gilt: Die Menge macht's. Wer es mit Nahrungsergänzung übertreibt, riskiert Blähungen, Krämpfe und eine schlechtere Aufnahme wichtiger Nährstoffe.

Ein sechs Zutaten umfassender Morgen-Drink verspricht, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen – kombiniert mit einer Woche ganz ohne Zucker und Kohlenhydrate.