Kiefernrinde birgt Pycnogenol – ein Extrakt, der zu den stärksten Antioxidantien der Natur gezählt wird

Griechischer Joghurt und Mehl mit Backpulver – mehr braucht es nicht für einen schnellen Pizzateig ohne Hefe und ohne Wartezeit ...

Süßkartoffel, Ingwer, Rote Bete, Kranbeeren und grünes Blattgemüse liefern Antioxidantien und wertvolle Nährstoffe. Erste Studien bringen sie mit einer guten Merkfähigkeit und Konzentration in Verbindung ...

Von Bananen und Walnüssen bis zu dunkler Schokolade: Einige alltägliche Lebensmittel mit Ballaststoffen, Kalium und wertvollen Fetten können dazu beitragen, dass sich der Bauch leichter anfühlt und die Verdauung im Takt bleibt ...

Von Bananen und Gurken bis zur dunklen Schokolade – die Natur bietet überraschende Helfer für einen entspannteren Bauch. Welche Lebensmittel das Wohlbefinden unterstützen können und warum Kalium dabei eine besondere Rolle spielt.

Studien deuten darauf hin, dass zu wenig Schlaf das hormonelle Gleichgewicht beeinflussen, den Appetit steigern und den Kortisolspiegel erhöhen kann – und damit möglicherweise den Weg zu Übergewicht und Typ-2-Diabetes ebnet ...

Kreuzkümmelwasser ist ein altes Hausritual aus der indischen Küchentradition, das als wohltuend für die Verdauung gilt. Am Abend angesetzt und am Morgen warm getrunken, kann es eine ausgewogene Ernährung auf angenehme Weise ergänzen.

Schon kleine tägliche Mengen Wurst werden laut der Krebsforschungsagentur der Weltgesundheitsorganisation mit einem erhöhten Darmkrebsrisiko in Verbindung gebracht – und Wurst ist nur eines von fünf Lebensmitteln, die in fast jeder Küche stehen ...

Wer regelmäßig zu viel Salz konsumiert, fühlt sich oft schwer, aufgebläht und durstig. Reis, Lorbeerblättertee, Zitrusfrüchte, Trockenfrüchte und Buchweizen zählen zu den beliebten Hausmitteln, um die Salz- und Kaliumzufuhr zu reduzieren ...

Sonnenblumenkerne liefern reichlich Magnesium, Kalium und ungesättigte Fette – Nährstoffe, die für Herz und Gefäße eine wichtige Rolle spielen ...