An der Medizinischen Universität im Iran wurde eine umfangreiche Studie mit 88 Frauen durchgeführt, die übergewichtig waren. Es wurde rein zufällig festgestellt, dass diejenigen, die Joghurt mit Kreuzkümmel gegessen haben, dreimal schneller abgenommen haben. Während andere 1 Kilogramm verloren haben, haben diejenigen mit Joghurt 3 bis 5 Kilogramm verloren.

Die Forscher waren nach drei Monaten noch überraschter. Diejenigen, die jeden Abend Joghurt mit Kreuzkümmel gegessen haben, hatten nicht nur eine deutlich schlankere Figur, sondern auch 14 Prozent weniger Körperfett, 20 Prozent weniger Cholesterin und einen deutlich besseren Blutdruck.

Wie bereitet man angereicherten Joghurt zu?

Zutaten:

• 2 dl Naturjoghurt (vorzugsweise fettarm)
  
  
• 1 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel

Zubereitung:
Kreuzkümmel frisch mahlen, mit Joghurt vermengen und langsam essen. Es ist wichtig, abends nicht zu viel zu essen; noch besser ist es, täglich 500 Kalorien weniger zu sich zu nehmen als optimal.

Die ersten Ergebnisse werden bereits nach drei Tagen sichtbar sein.

Probieren Sie es aus, Sie werden es nicht bereuen.