Ananas ist unglaublich gesund und man sollte mehr davon essen, vor allem regelmäßig. Sie müssen nicht jeden Tag eine ganze Ananas essen, denn zwei Ringe mit einer Dicke von etwa 1 Zentimeter (jeweils) sind vollkommen ausreichend. Auch hier gilt: Übertreiben schadet, besonders da Ananas viel Vitamin C enthält, das unser Körper nicht speichern kann.
Warum ist es also nützlich, jeden Tag zwei Ananasringe zu essen?
1. Abnehmen
Bromelain in Ananas regt die Verdauungsfunktionen an. Daher wird empfohlen, Ananas vor dem Training oder einem Spaziergang zu essen. Wenn Sie aktiv sind, wird der Kalorien- und Fettverbrauch deutlich höher sein. So nehmen Sie auf natürliche Weise ab.
Noch eine interessante Tatsache über Bromelain: Studien haben gezeigt, dass es die Durchblutung in der Gebärmutter verbessert und Fehlgeburten vorbeugt, und das Baby entwickelt sich besser.
2. Entzündete Gelenke
Ananas wirkt beruhigend und ist ein leichtes Diuretikum. Das bedeutet, dass es hilft, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen, die oft die Ursache für schmerzhafte und weniger bewegliche Gelenke sind. Ananas hilft bei der Regeneration und Erneuerung des Bindegewebes und beugt damit Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Außerdem verwenden Sportler Ananas zur natürlichen Behandlung von Prellungen sowie zur Linderung von Blasen- und Drüsenproblemen.
3. Herzkrankheiten
Der hohe Vitamin-C-Gehalt und die Unterstützung bei der Kollagenproduktion stärken den Herzmuskel, die Knochen, den Knorpel, die Muskeln und natürlich die Blutgefäße. Aber wie bereits gesagt: Unser Körper kann überschüssiges Vitamin C nicht speichern.
4. Bessere Sehkraft
Ananas enthält auch viel Vitamin A, das für die Qualität des Sehvermögens verantwortlich ist. Beta-Carotin beugt Augenkrankheiten und Entzündungen des Sehnervs vor (besonders wichtig, wenn Sie viel am Computer arbeiten). Ananas reduziert das Risiko einer Makuladegeneration erheblich (eine Erkrankung der Netzhaut, die normalerweise mit dem Alter auftritt, aber heute leider auch viele junge Menschen betrifft).
5. Knochen
Ananas enthält viel Kalzium, Magnesium und Mangan. In zwei Ringen ist genügend davon enthalten, dass Sie sich bei einer normalen und vielfältigen Gemüseernährung keine Sorgen um einen Mangel machen müssen (es enthält etwa 50 % der empfohlenen Tagesdosis).
Übrigens: Mangan schützt den Körper vor freien Radikalen, die die Hauptursache für Krebs sind. Freie Radikale beschleunigen auch die Alterungsprozesse im Inneren (innere Organe) und im Äußeren (Haut, Haare, Nägel).
6. Verhindert Schlaganfälle
Kalium in Ananas senkt den Blutdruck und beugt Schlaganfällen vor. Es verhindert auch die Bildung von Blutgerinnseln und hilft sogar, sie aufzulösen.
7. Verdauungssystem
Die Zellulose in Ananas wirkt gegen Blähungen und Verstopfung. Es hilft auch bei Geschwüren und Colitis ulcerosa (Morbus Crohn). Es hilft nur als Unterstützung zu Medikamenten, aber man muss vorsichtig sein, da Ananas den Magensäurespiegel erhöhen kann.