Wenn Menschen über Wasser sprechen, hört man fast immer die gleiche Geschichte: Trinke mehr, trinke genug, trinke 8 Gläser am Tag. Dehydration kann ein ernstes Problem sein, aber zu viel Wasser ebenso ...

Der Körper schüttet Hormone aus, die für das Sättigungsgefühl, den Appetit und indirekt auch für die Ansammlung von Fett verantwortlich sind – Leptin und Ghrelin. Wie kann man dem entgehen?

Wenn man mit hartem Stuhl konfrontiert ist, ist das nicht nur unangenehm. Manchmal ist es auch schmerzhaft, anstrengend und psychisch ermüdend. Das Problem ist viel häufiger, als man denkt ...

Wenn Sie schnell für eine schlanke Figur sorgen möchten, dann reduzieren Sie die Zuckerzufuhr, essen Sie nachmittags kein Obst und beginnen Sie jeden Morgen mit diesem Getränk.

Untersuchungen aus dem Jahr 2020 haben gezeigt, dass Tomatensuppe eines der am meisten unterschätzten Gerichte ist, die wir kennen. Lesen Sie, was alles in ihr steckt ... Das wird Sie sicher zum Nachdenken bringen ...

Wenn Sie Fleisch essen, steht Hühnchen bestimmt oft auf Ihrem Speiseplan. Es handelt sich um Fleisch, das schnell und einfach zuzubereiten ist, zu (fast) jedem Gericht passt und reich an Proteinen und Ballaststoffen ist. Die Vorteile sind zahlreicher

Wissen Sie, welche Lebensmittel buchstäblich Fett am Magen festkleben lassen? Noch wichtiger ist die Frage: Wie können wir sie ersetzen? Hausgemachte und günstige Lösungen sind uns schon seit Jahrhunderten bekannt …

Obwohl es sich um ein kalorienreiches Dessert handelt, enthält es so viele nützliche Stoffe, dass Sie es einfach regelmäßig konsumieren müssen.

Wenn wir uns fragen, was wir zum Abendessen essen sollen, geraten die meisten von uns in eine Falle: Wir sind ein bisschen hungrig, ein bisschen müde, ein bisschen unsicher … und am Ende essen wir oft etwas, das wir später bereuen. Hm …

Erbsen sind bescheiden, günstig und leicht verfügbar, aber sie enthalten so viele Ballaststoffe, Proteine und Vitamine, dass sofort klar wird, warum sie auf TikTok zum Star geworden sind ...

Wenn uns eine Erkältung oder Grippe erwischt, denken die meisten zuerst an heißen Tee, warme Suppe und Ruhe. Leider kann schon eine einzige falsche Wahl bei der Ernährung die Krankheit deutlich verlängern. Wissen Sie, was das ist?

Jetzt ist die Zeit, in der wir viel Tee trinken, aber mit einer kleinen Zugabe können wir ein vielseitig nützliches Getränk machen ...

Wir machen Sie auf 4 Essgewohnheiten aufmerksam, die gefährlich für Ihren Magen sind und die Sie unbedingt meiden sollten. Das Problem ist jedoch, dass wir sie trotz der Gefahren weiterhin essen ...

Ingwer müssen Sie keinesfalls mit einem Messer schälen. Essen Sie ihn lieber mit Schale. Wenn das jedoch auch nicht geht, schälen Sie den Ingwer lieber mit einem Löffel.

Eisen ist sehr wichtig für die Gesundheit der Zellen, und Blutarmut ist in den Wintermonaten nicht so selten, wie man glauben würde. Wie kann man das Eisen in der Nahrung optimal nutzen?

Auf dem Land begann man früher den Tag manchmal mit einem Löffel Honig und einer Prise Kurkuma, weil man glaubte, damit das Blut zu wecken. Heute bestätigen Forschungen, dass diese alte Weisheit eher zutrifft, als wir gedacht hätten ...

Wenn Ihnen jemand sagen würde, dass es ein Lebensmittel gibt, das schon vor Jahrtausenden als Schutzpatron der Familie und Symbol der Liebe gefeiert wurde – und Sie haben es vielleicht gerade jetzt in Ihrer Küche –, würden Sie wahrscheinlich meinen,